Mais uma das doenças existentes e que afetam as costas, causando uma forte dor na coluna, é a espondilite anquilosante. Ela se trata de uma inflamação crônica autoimune que acomete as articulações do esqueleto axial, incluindo as presentes na coluna, quadris, ombros e joelhos. Com a inflamação dos ossos da coluna e dos tecidos ao seu redor, os ossos podem se fundir com o tempo, o que pode levar à perda da mobilidade. A espondilite anquilosante é uma doença que não tem cura, mas pode ter sua progressão retardada com os tratamentos adequados. Apesar de poder afetar homens e mulheres de qualquer idade, ela é mais comum em homens na faixa etária dos 20 aos 40 anos.
Sabemos que nem todo mundo tem tempo e disposição para frequentar academias e, para não levar um estilo de vida completamente sedentário, acabam optando por fazer exercícios em casa. Porém, é preciso ter em mente que a prática de atividades físicas sem orientação profissional pode colocar a sua coluna em risco, já que pode acontecer de a pessoa errar na postura e nos movimentos ou ainda sobrecarregar a coluna, causando dores crônicas nas costas ou até mesmo outras partes do corpo. Portanto, antes de iniciar a prática de exercícios em casa, fique atento a alguns detalhes importantes, para que você possa fazê-los com segurança.
